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발 마사지의 효능과 방법 및 주의 사항 : 하루 10분으로 건강을 지키는 법 왜 '발 마사지'가 중요할까?우리 몸의 축소판이라 불리는 '발'은 하루 종일 우리를 지탱하느라 가장 많은 피로가 누적되는 부위입니다.실제로 발에는 7,000개 이상의 신경 말단이 분포되어 있고, 전신의 장기와 연결된 반수구가 존재합니다.따라서 올바른 발 마사지는 단순한 피로 해소를 넘어 혈액순환 개선, 스트레스 완화, 면역력 강화 등 다양한 건강상의 효과를 가져올 수 있습니다. 효능과 방법, 주의사항1. 발 마사지의 주요 효능혈액순환 개선 : 말초혈관을 자극해 전시 혈류량 증가스트레스 완화 : 신경계 안정, 코르티솔 수치 감소불면증 완화 : 이완을 통해 수면 유도부종 제거 : 림프 순환을 도와 다리 붓기 감소소화 기능 개선 : 위장 관련 반사구 자극 시 효과면역력 강화 : 신경 안정 및 호르몬 균형 조.. 2025. 5. 28.
“나는 항상 옳다”는 착각 - 과편향(Cognitive Bias)의 심리학과 극복 🧩 과편향(Cognitive Bias)이란?과편향은 우리가 세상을 객관적으로 인식하지 못하게 만드는 뇌의 자동적 오류입니다. 일명 '인지 편향'이라고도 하며, 비합리적 사고, 왜곡된 판단, 감정적 반응을 유도합니다.이러한 상태는 누구에게나 일어날 수 있지만, 자각하지 못할수록 더 큰 문제를 일으킵니다.특히 인간관계, 의사결정, 정보 해석 등 삶의 거의 모든 영역에서 영향을 미칩니다.🧠 과편향된 사람들의 5가지 특징1. 자기 확신 과잉"나는 틀릴 리 없어"라는 믿음이 강함타인의 의견을 무시하고, 감정적으로 대응자신의 주장에 오류가 있어도 인정하지 않음2. 새로운 정보에 대한 저항기존 신념에 반하는 정보는 자동으로 거부“그건 조작된 거야”, "믿을 수 없어"등의 방어적 반응새로운 시도나 변화에 대해 극단.. 2025. 5. 14.
🧠색깔이 두뇌에 미치는 영향: 창의력과 집중력을 높이는 컬러 활용법 색은 단순한 장식이 아닙니다많은 사람들이 색을 단순한 디자인 요소로 생각하지만, 실제로 색은 두뇌의 인지 활동, 감정 반응, 그리고 집중력과 창의력에 직간접적으로 영향을 미치는 강력한 심리적 자극입니다. 특히 학습 능력, 업무 집중력, 예술적 사고와 같은 두뇌 활용도를 높이고 싶다면 색의 심리적 효과를 적극적으로 활용해 볼 수 있습니다. 🧠 색깔이 두뇌에 작용하는 방식색깔은 시각적 자극으로서 뇌의 시각 피질을 자극하고, 감정 조절을 담당하는 변연계(limbic system)와 논리적 사고를 담당하는 전전두엽(prefrontal cortex)에도 영향을 미칩니다. 이는 결과적으로 우리의 기분, 집중력, 창의적 사고력에 직접적인 영향을 미치게 됩니다.🎨 색깔별 두뇌 반응과 창의력/집중력 활용법🔵 파란색.. 2025. 5. 13.
주식 투자 입문 전에 꼭 알아야 할 기초 지식과 현실 조언 주식 투자에 관심은 있지만, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 모르는 사람들이 많습니다. '월급만으로는 미래가 불안하다'는 인식이 커지며, 이제 주식은 선택이 아닌 필수처럼 여겨지고 있습니다. 하지만 단순히 "지금 당장 시작하자"는 조급함보다는, 투자 전 반드시 알아야 할 개념과 현실적인 마음가짐을 먼저 다져야 합니다.이 글에서는 주식의 기초 개념부터 소액 투자 전략, 투자자들이 흔히 놓치는 함정까지 균형 있는 시각으로 정리해 보겠습니다. 주식이란 무엇인가? 꼭 알아야 할 기초 개념주식은 기업이 자금을 조달하기 위해 발행하는 ‘소유권의 조각’입니다. 우리는 그 조각을 돈을 주고 사서, 기업의 일부를 보유하게 됩니다. 주식을 보유하면 기업이 이익을 낼 때 배당금을 받을 수 있고, 주가가 오르면 시세 차익도 .. 2025. 5. 12.
공모주 청약 전에 꼭 알아야 할 회사 정보와 확인 방법 공모주 청약, 기대만으로 접근하면 안 된다 최근 몇 년 사이 공모주 청약에 대한 개인 투자자들의 관심이 급증하고 있습니다. 특히 "따상" 신드롬으로 대표되는 상장 첫날 급등 사례가 많아지면서, 많은 분들이 별다른 분석 없이 청약에 참여하는 경향이 생겼습니다. 그러나 공모주는 단순한 단기 수익을 노리는 투자 방식이 아닙니다. 기업의 내재 가치, 산업 전망, 재무 건전성 등 다각도로 분석한 뒤 판단해야 후회 없는 투자가 될 수 있습니다.그렇다면 공모주 청약 시 어떤 회사 정보를 확인해야 하며, 그 정보는 어디에서 어떻게 찾아야 할까요? 이번 글에서는 공모주 청약 전 필수적으로 확인해야 할 정보와 구체적인 검색 방법까지 정리해 드립니다.공모주 청야 전 확인해야 할 회사 정보1. 사업 모델과 성장 전략공모주에 .. 2025. 5. 10.
공모주 청약 전에 꼭 확인해야 할 7가지｜공모주 투자 실수 방지 체크리스트 새롭게 상장하는 기업에 투자해 짧은 시간에 수익을 올릴 수 있다는 기대감 때문에, 공모주 청약에 대한 관심이 많습니다. 하지만 단순히 '공모주=수익'이라고 생각하고 접근했다가는 낭패를 볼 수 있습니다. 공모주 청약은 기업의 정보를 파악하고, 시장 분위기를 읽으며, 경쟁률과 일정 등을 꼼꼼히 따져야 하는 전략적인 투자입니다. 이번 글에서는 공모주 청약 전에 꼭 확인해야 할 7가지 핵심 포인트를 알려드립니다.공모주 청약 전에 반드시 체크해야 할 7가지1. 회사의 사업 모델과 성장성 파악공모주는 결국 한 기업의 주식을 사는 것입니다. 즉, 그 기업이 돈을 잘 벌 수 있을지를 판단하는 것이 핵심입니다.공모기업이 무슨 일을 하는지, 시장에서 경쟁력이 있는지, 향후 성장 가능성은 어느 정도인지 꼭 살펴보세요.(※제.. 2025. 5. 8.

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