메모, 그 사소하지만 위대한 습관
하루를 마무리할 때 여러분은 어떤 생각을 하시나요?
"아, 그때 좋은 아이디어가 있었는데 뭐였더라..." 하고 떠올리다 말아버린 적, 다들 한 번쯤은 있으실 겁니다. 살다 보면 번뜩이는 아이디어, 좋은 문장, 갑작스레 떠오른 깨달음이 순간순간 떠오릅니다. 하지만 안타깝게도 인간의 기억력은 그리 오래가지 않습니다. 실제로 연구에 따르면 24시간 내에 우리가 듣고 본 정보의 70% 이상을 잊어버린다고 합니다. 이런 이유로, 많은 자기 계발 전문가와 성공한 인물들이 한결같이 강조하는 습관이 있습니다. 바로 ‘메모’입니다. 메모는 단순한 기록을 넘어서 생각을 정리하고, 행동으로 옮기게 하며, 궁극적으로 삶을 성장시키는 도구입니다. 지금부터 메모의 중요성과 메모를 잘하는 방법, 그리고 실제 메모를 통해 성공한 인물들의 이야기를 함께 나누어 보겠습니다.
🟨 왜 메모가 중요한가? 그리고 어떻게 메모해야 할까?
1. 메모는 기억력의 보완 장치입니다
우리는 생각보다 많은 것을 ‘깜빡’합니다. 메모는 우리의 머릿속 임시 저장소에 불과한 기억을 안정된 데이터베이스로 옮기는 작업입니다. 단순히 적는 것만으로도 뇌는 그 정보를 더 잘 기억하게 된다는 연구 결과도 있습니다.
2. 메모는 창의력의 씨앗입니다
작은 생각이 연결되고, 확장될 때 큰 아이디어가 됩니다. 유명한 발명가 토마스 에디슨은 3,000권이 넘는 실험 노트를 남겼습니다. 그는 메모를 통해 수많은 실패 속에서도 아이디어를 이어갔고, 결국 수많은 발명을 이뤄냈습니다. 그의 성공은 '기록'에서 시작되었다고 해도 과언이 아닙니다.
3. 메모는 자기 성찰의 기회를 줍니다
감정이나 하루의 사건들을 간단히 적어두는 것만으로도 자신의 상태를 객관적으로 바라볼 수 있는 힘이 생깁니다. 세계적인 유명한 예술가이자 발명가인 레오나르도 다 빈치는 매일 메모를 하며 자신의 생각을 시각화하고 관찰해 왔습니다. 그의 메모 노트에는 발명 아이디어, 해부학 스케치, 일상적인 생각까지 모두 기록되어 있었죠.
4. 메모는 실행으로 이어지는 다리입니다
생각은 흘러가지만, 기록은 남습니다. 우리는 머릿속에서 ‘해야지’라고 수없이 다짐하지만, 실제로 행동으로 옮기는 건 쉽지 않습니다. 반면 메모는 행동의 출발점이 됩니다. “나는 메모 없이는 하루도 못 산다”라고 말하는 리처드 브랜슨(버진 그룹 창립자) 역시 항상 메모를 들고 다니며 떠오른 아이디어나 할 일들을 적고, 그걸 토대로 바로 실행에 옮긴다고 말합니다
🔍 메모를 잘하는 5가지 실전 전략
💡 도구를 단순화하세요
스마트폰 메모 앱, 종이 노트, 노션 등 다양한 도구가 있지만 하나로 통일하는 것이 핵심입니다. 여러 곳에 흩어져 있으면 정리도 힘들고, 결국 아무것도 기억에 남지 않게 됩니다.
💡 키워드 중심으로 요약하세요
장황하게 쓰기보다는 핵심 키워드 중심으로 간단하게 적는 것이 좋습니다. (예 : "독서 중에 ‘꾸준함 = 재능’ 문장 인상 깊음. 블로그 글 아이디어로 활용 가능")
💡 감정과 연결 지어 적어보세요
그저 정보만 적는 것이 아니라, 그 상황에서 느낀 감정이나 생각까지 같이 적는 것이 훨씬 기억에 남고 의미가 깊습니다.
💡 카테고리화해서 정리하세요
메모를 ‘아이디어’, ‘할 일’, ‘감정’, ‘인용문’ 등으로 분류해 두면 나중에 찾기 쉽고 재활용 가능성도 높아집니다.
💡 주기적으로 되돌아보세요
일주일에 한 번, 하루에 5분이라도 자신이 적은 메모를 되짚어보는 시간을 가져보세요. 그 속에서 새로운 연결과 통찰이 생깁니다.
🟨 인생을 바꾸는 작은 습관, 메모
성공한 사람들의 공통점은 무엇일까요? 단순히 똑똑하거나 운이 좋았던 것이 아닙니다. 그들은 자신의 생각을 붙잡는 힘, 즉 ‘기록의 습관’을 가지고 있었습니다. 메모는 아주 사소한 행동처럼 보이지만, 장기적으로 보면 삶의 흐름을 바꾸는 중요한 도구입니다. 지금부터라도 당장 가까운 종이든, 스마트폰 앱이든 메모를 시작해 보세요. 당신의 하루가 달라지고, 생각이 바뀌며, 결국 인생도 달라지게 될 것입니다.